Wielkimi krokami zbliża się sezon. Większość z drużyn jest lub będzie na obozach przygotowawczych. Oprócz przygotowania się typowo koszykarskiego bardzo ważne jest przygotowanie ogólnorozwojowe. W tym celu zamieszczam kilkanaście ćwiczeń ogólnorozwojowych, które można wykorzystać na każdym etapie przygotowań.
Poniżej zamieszczam zaproszenia na Konferencje dla Trenerów w Belgradzie (Serbia) w Antalya (Turcja) i Londynie.
Wielu trenerów, niekoniecznie koszykówki, używa popularnego testu Coopera do badania sprawności fizycznej, a właściwie ocenienia „kondycji”.
Ćwiczenia ze skakanką, to ćwiczenia plyometryczne na dolne kończyny. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie prędkości ruchu stopy, poprawienie balansu ciała oraz koordynacji wzrokowo-motorycznej. Skakanka może też być stosowana w innych dyscyplinach sportowych, jako znakomite uzupełnienie treningów ogólnorozwojowych. Czytaj więcej…
Dobra postawa koszykarska, równowaga, efektywne poruszanie się po boisku, skuteczna obrona to przede wszystkim mocne i szybkie nogi. Praca nóg (z ang. footwork) jest bardzo istotna dla koszykarza. Czytaj więcej…
Od kilku lat krakowski sport szkolny posiadał własną stronę internetową, na której można było znaleźć sporo informacji co? gdzie? kiedy? dzieje się w krakowskim sporcie szkolnym. Wygląda na to, że to wszystko przechodzi do historii. A szkoda… Poniżej umieszczam „Felieton pożegnalny” autorstwa Łukasza Kraczki, który opiekował się portalem.
Kilka uwag na temat Diety Sportowa. Artykuł FIBA .