Koszykarski Atlas Ćwiczeń
W ostatnim czasie zaniedbałem pisanie na stronie. Było to spowodowane ukończenia pisania książki. Dzisiaj dostałem informację, iż książka „Koszykarski Atlas Ćwiczeń” autorstwa Kazimierza Mikołajca oraz mojego, została dostarczona do PZKosz.
Z tego co wiem na dzień dzisiejszy PZKosz, będzie rozprowadzał książkę za pośrednictwem WZKosz. Mam nadzieję, że wszyscy chętni otrzymają egzemplarz! Miłej lektury!
.
Ze Wstępu:
„Koszykarski atlas ćwiczeń“ przeznaczony jest dla szeroko pojętego odbiorcy – trenerów, instruktorów, nauczycieli. Mamy nadzieję, że szkoleniowcy znajdą w nim interesujące wskazówki dotyczące pracy z zawodnikami, niezależnie od poziomu, na którym pracują.
Książka zawiera krótkie opisy wykonania poszczególnych elementów techniki , współpracy grupowej zawodników i taktyki gry wraz ze zdjęciami. Znajdują się w niej wskazówki metodyczne oraz skierowano uwagę na podstawowe błędy, jakich należy unikać w procesie nauczania.
Główną jej część stanowią ćwiczenia proponowane do wykorzystania w procesie szkoleniowym na różnym poziomie zaawansowania sportowego. Są wśród nich proste środki treningowe wykorzystywane do kształtowania nawyku ruchowego, jak również bardziej złożone, służące do doskonalenia umiejętności, wymagające podejmowania decyzji w zależności od zachowania na boisku partnerów i przeciwników. Te wiadomości są bardzo ważne, ponieważ koszykówka w ostatnich latach stała się grą zdecydowanie „szybszą“, z wieloma rozwiązaniami taktycznymi stosowanymi w ataku i obronie . Ten postęp stawia przed zawodnikami i trenerami coraz wyższe wymagania. W związku z tym od zawodników wymaga się perfekcyjnego opanowania umiejętności technicznych, ale konieczne jest również wykształcenie szybkiego podejmowania decyzji dotyczących rozwiązania sytuacji, które występują podczas gry.
W pierwszym rozdziale przedstawiono kryteria, jakie musi spełniać efektywne ćwiczenie zawodników. Oprócz tego czytelnik może zapoznać się z różnorodnymi wskazówkami dotyczącymi przygotowania i prowadzenia treningu, form komunikowania z zawodnikami, obiektywnej oceny ich postępów.
Rozdział drugi poświęcony jest nauczaniu i doskonaleniu podstawowych elementów techniki ataku w koszykówce. Oprócz ćwiczeń wykorzystywanych do nauczania i doskonalenia poruszania się, kozłowania, podań, chwytów oraz rzutów zamieszczono w nim zabawy i gry ruchowe wybrane potrzebne w trakcie treningów koszykówki.
Materiał trzeciego rozdziału obejmuje podstawy techniki w obronie i został podzielony na: postawę i poruszanie, krycie zawodnika z piłką, krycie zawodnika bez piłki, walkę na tablicy.
W rozdziale czwartym opisano taktykę ataku. Szczególne miejsce zajmuje w nim atak szybki oraz podstawowe formy współpracy grupowej zawodników. W drugiej części rozdziału przedstawiono podstawowe formy ataku pozycyjnego oraz sytuacje specjalne.
Materiał piątego rozdziału obejmuje zagadnienia związane z taktyką obrony, również podzielone na dwie podstawowe części: współpracy grupowej i zespołowej.
Od dawna wiemy, że istnieje wiele ćwiczeń wykorzystywanych na różnych etapach szkolenia. Umieszczenie wszystkich w tej publikacji jest niemożliwe. Dlatego wybraliśmy te, które naszym zdaniem są najbardziej skuteczne. Istotny jest fakt, aby oprócz doboru środków treningowych, w sposób racjonalny prowadzić trening, czyniąc go jak najbardziej fachowym i wydajnym. Mamy nadzieję, że nasza publikacja umożliwi czytelnikom osiągnięcie tego celu. Pragniemy podziękować wszystkim osobom, które przyczyniły się do powstania „Koszykarskiego atlasu ćwiczeń“.
Spis Treści:
WSTĘP 7
ĆWICZENIE MA SENS, GDY 7
PODSTAWY TECHNIKI W ATAKU 19
Ćwiczenia oswajające z piłką 21
Zabawy koszykarskie 28
Postawa i Poruszanie się 34
Kozłowanie 45
Podania i chwyty 68
Rzuty 102
Rzuty wolne 105
Rzuty z biegu 110
Rzuty z wyskoku 128
Konkursy rzutowe 148
Rzuty z pozycji centra 152
PODSTAWY TECHNIKI W OBRONIE 181
Postawa i poruszanie się w obronie 181
Krycie zawodnika z piłką 189
Krycie zawodnika bez piłki 201
Walka na tablicy w obronie 212
TAKTYKA ATAKU 227
Szybki atak pasem środkowym 227
Szybki atak pasem bocznym 248
Współpraca 2×0, 3×0 264
Ścięcie i obiegnięcie 266
Krótkie podanie 272
Penetracja i odegranie 276
Podanie do środka i na zewnątrz 287
Zasłony do piłki 292
Zasłony od piłki 302
Atak pozycyjny 312
Atak przeciwko obronie strefowej 332
Atak przeciwko obronie na całym boisku 339
Sytuacje specjalne 341
TAKTYKA OBRONY 353
Obrona zespołowa każdy swego 354
Zaskoczenie i podwojenie 363
Powrót z ataku do obrony 367
Obrona zasłon 378
Ćwiczenia obrony zespołowej 391
Obrona na całym boisku 402
Obrona strefowa 412
BIBLIOGRAFIA 421
Gdzie można dostać tą książkę ? i w jakiej cenie?
Tak jak napisałem, książka najprawdopodobniej będzie rozprowadzona przez PZKosz, a dalej przez OZKosz. Raczej nie będzie dostępna w księgarniach.
Witam !!! Czy w opracowaniu tym zamieściliscie panowie informacje na temat nauczania techniki tzn. jak postawic nogę , jak poprowadzic rekę czy jest to kolejne opracowanie organizacji treningu , /dwa rzedy , trzy piłki itp./??? Bo, ciagle czekam na taką książkę i doczekać się nie mogę..A unifikacji szkolenia jak nie było tak nie ma.
Witam! Książka jest zbiorem ćwiczeń z techniki i taktyki do wykorzystania na treningach od mini-koszykówki do koszykówki zaawansowanej. W niektórych rozdziałach omówiona jest technika wybranych elementów.
Wczoraj dostałem informację, że książka będzie dostępna w W/OZKosz w ilości sztuk 10 na związek, reszta ma być rozdana na Festiwalu i na Konferencjach.
pozdrawiam Dawid
ps. W sprawie szkolenia techniki polecam wymianę płyt DVD.
O, to już coś, ale muszę jeszcze sprawdzić osobiście, czy „młode wilki” będą mogły nauczyć prawidłowo „dwutaktu” korzystając z tegoż opracowania:)