ODNOWA

Kluczowa sprawa w procesie treningowym. Na krakowskim AWFie pracował kiedyś dr Marian Fiedor w Zakładzie Teorii Sportu. Jako że całą Katedrę Metodyki WF dosyć często odwiedziałem to też ucinałem sobie pogawędki z niektórymi wykładowcami. Doktora Fiedora w szczególności zapamiętałem, gdyż nie był tylko zwykłym wykładowcą. Zmuszał przede wszystkim do myślenia… Dlaczego wtedy trening musi być intensywniejszy? Dlaczego trzeba zwiększyć objętość? Kiedy dać przerwę? To kluczowe pytania! 

Najbardziej jednak zapamiętam jego zdanie: – Pamiętaj! Najważniejszy w procesie treningowym jest odpoczynek!

Ciężko trenowaliśmy, ale zawsze był czas na odpoczynek w odpowiednim miejscu! Podczas zgrupowania w Zakopcu był nawet cały jeden dzień wolny od treningów! W całym okresie przygotowawczym, a także podczas turniejów zwracaliśmy szczególną uwagę na odnowę! 

Byliśmy przygotowani na seanse z Recovery Pump! „Kąpiele” w zimnej wodzie, „kąpiele” w jeziorze, w rzece… itp!

Newer Post

COMMENTS