O rzucie raz jeszcze!
Luty 20th, 2010
Jakiś czas temu pisałem o technice rzutu. Dzisiaj zapraszam do obejrzenia co na ten temat ma do powiedzenia Jota Cuspinera z Hiszpanii.
Archiwum
Posty oznaczone ‘drills’
Billy Donovan – Post Development
Luty 8th, 2010
Trener Billy Donovan z drużyny Florida Gators, dwukrotny zwycięzca NCAA (2006, 2007) przedstawia ćwiczenia do doskonalenie graczy podkoszowych.
Simone Pianigiani – koncepcja obrony
Styczeń 28th, 2010
Przez 10 lat był asystentem w włoskim zespole Montepaschi Siena. Od 2006 roku samodzielnie prowadzi MPS i od tego czasu Montepaschi jest nieprzerwanie mistrzem Włoch. Do tego 3 razy wygrał Puchar Włoch, a od 2009 roku został trenerem reprezentacji Italii. O kim mowa?Jeden z najlepszych trenerów młodego pokolenia, Włoch Simone Pianigiani.
Koszykarski Atlas Ćwiczeń
Styczeń 22nd, 2010
W ostatnim czasie zaniedbałem pisanie na stronie. Było to spowodowane ukończenia pisania książki. Dzisiaj dostałem informację, iż książka „Koszykarski Atlas Ćwiczeń” autorstwa Kazimierza Mikołajca oraz mojego, została dostarczona do PZKosz.
Jak kształtować dyspozycje szybkościowe – szybkość, zwinność i szybką reakcję?
Grudzień 26th, 2009
Lee E. Brown i Vance A. Ferrigno napisali książkę poświęconą „treningowi (szeroko rozumianej) szybkości” Training for Speed, Agility, and Quickness, której drugie wydanie, nakładem Human Kinetics, ukazało się w 2005 roku. Pozycję o objętości 257 stronic wzbogaca płyta DVD, zawierająca sfilmowane ćwiczenia specjalne, opisane w tekście. Dla kogo przeznaczona jest ta pozycja? Tytuł może sugerować, że jest skierowana przede wszystkim do trenerów i zawodników uprawiających biegi sprinterskie. Uważna lektura przekonuje jednak, że Training for Speed, Agility and Quickness to bardzo dobrze opracowany poradnik treningu szybkościowego, dla sportowców wielu dyscyplin: lekkoatletów, piłkarzy, koszykarzy, a także reprezentantów każdej dyscypliny sportu, w której niezbędny jest wysoki poziom szybkości (speed), zwinności (agility) i zręczności, a także szybkiej reakcji (quickness). Czytaj więcej…
Indywidualne umiejętności młodych graczy – nauczanie i podejmowanie decyzji
Grudzień 12th, 2009
Zapraszam do zapoznania się z materiałem Roberta Bauera (FIBA Europe), dotyczącym indywidualnych umiejętności młodych graczy – „Nauczanie i podejmowanie decyzji”.
Read & React
Listopad 11th, 2009
My trenerzy powinniśmy się zastanowić czy chcemy mieć dwie najlepsze zagrywki w ataku na świecie, czy też dwóch najlepszych graczy na świecie. Na szczęście coraz więcej trenerów odchodzi od wpychania na siłę niezliczonych schematów gry ofensywnej do swojego zespołu, a stara się wprowadzać „grę opartą na zasadach”.
Ćwiczenia rzutowe
Wrzesień 14th, 2009
O rzutach już wielokrotnie pisałem. Tym razem zapraszam do zapoznania się z kilkoma ćwiczeniami, które doskonalą technikę rzutów po wyjściu zza zasłony na pozycji low post.
1×1
Wrzesień 13th, 2009
Wiele razy wspomina się, że koszykówka to gra zespołowa 5×5. Jednak wszelkie decyzje i odpowiedzialność za ich wykonanie spoczywa z reguły na jednym graczu. To on w ostatnim, decydującym, momencie postanawia oddać rzut z dystansu czy też spenetrować pod kosz. My jako trenerzy powinniśmy nauczyć zawodników podejmowania odpowiednich decyzji. W tym celu zapraszam do zapoznania się z zestawem ćwiczeń do nauki gry 1×1.
Sprawozdanie ITA U18/W
Wrzesień 10th, 2009
Zapraszam do zapoznania się ze sprawozdaniem żeńskiej reprezentacji Włoch U18 w sezonie 2008/09. Kadra Włoch zajęła 10 miejsce na ME, które rozgrywane były w Szwecji. Czytaj więcej…
