Dokładnie 26 lat temu, w 1984 roku, wprowadzono rzut za 3 punkty. 6 metrów i 25 centymetrów … z tej odległości prawie na całym świecie rzucało się już za 3 punkty! W NBA ta odległość wynosiła 7,24. Od przyszłego sezonu linia za 3 punkty „przesuwa” się o pół metra (6,75m). Ale nie o tym chciałem wspomnieć… Czytaj więcej…
Jakiś czas temu pisałem o technice rzutu. Dzisiaj zapraszam do obejrzenia co na ten temat ma do powiedzenia Jota Cuspinera z Hiszpanii.
Trener Billy Donovan z drużyny Florida Gators, dwukrotny zwycięzca NCAA (2006, 2007) przedstawia ćwiczenia do doskonalenie graczy podkoszowych.
W ostatnim czasie zaniedbałem pisanie na stronie. Było to spowodowane ukończenia pisania książki. Dzisiaj dostałem informację, iż książka „Koszykarski Atlas Ćwiczeń” autorstwa Kazimierza Mikołajca oraz mojego, została dostarczona do PZKosz.
O rzutach już wielokrotnie pisałem. Tym razem zapraszam do zapoznania się z kilkoma ćwiczeniami, które doskonalą technikę rzutów po wyjściu zza zasłony na pozycji low post.
Wiele razy wspomina się, że koszykówka to gra zespołowa 5×5. Jednak wszelkie decyzje i odpowiedzialność za ich wykonanie spoczywa z reguły na jednym graczu. To on w ostatnim, decydującym, momencie postanawia oddać rzut z dystansu czy też spenetrować pod kosz. My jako trenerzy powinniśmy nauczyć zawodników podejmowania odpowiednich decyzji. W tym celu zapraszam do zapoznania się z zestawem ćwiczeń do nauki gry 1×1.
Zapraszam do zapoznania się z sprawozdaniem treningowym jednej z kadr włoskich (odpowiednik polskich wojewódzkich campów) – rocznik 1995M.
W dalszym ciągu pracujemy nad indywidualną techniką w ataku. Tym razem seria ćwiczeń dokonaląca podania, kozłowanie oraz rzut z biegu.
Trener Roberto Cecchini z Włoch przedstawia swoją koncepcję rozgrywania szybkiego ataku. Artykuł zawiera szereg ciekawych ćwiczeń oraz szczegółowe informacje, na które należy zwrócić uwagę podczas treningu.
Dzisiaj ostatnia część manewrów z cyklu FSu Basketball. Tym razem manewry z serii „SPIN”.
