Archiwum
O rzucie raz jeszcze!
Billy Donovan – Post Development
Koszykarski Atlas Ćwiczeń
Ocena podstawowych elementów technicznych i taktycznych gry środkowego
Nowe tendencje, jakie zarysowały się ostatnio w światowej koszykówce, dotyczą m. in. gry oraz szkolenia zawodników wysokich, a wśród nich środkowych. Wyraźnie akcentuje się pracę nad rozwojem sprawności fizycznej i wszechstronnością techniczną. Punktem wyjścia dla opracowania programu szkolenia jest ocena profilu techniczno-taktycznego zawodnika. Tę ocenę najlepiej opierać na analizie zachowań zawodnika w trakcie gry w meczu. Autorzy poniższego opracowania rejestrowali podstawowe elementy techniczne i taktyczne, jakie stosowali dwaj środkowi „Prokomu Trefla” Sopot w rozgrywkach TOP 16 Euroeague!
Ćwiczenia rzutowe
O rzutach już wielokrotnie pisałem. Tym razem zapraszam do zapoznania się z kilkoma ćwiczeniami, które doskonalą technikę rzutów po wyjściu zza zasłony na pozycji low post.
1×1
Wiele razy wspomina się, że koszykówka to gra zespołowa 5×5. Jednak wszelkie decyzje i odpowiedzialność za ich wykonanie spoczywa z reguły na jednym graczu. To on w ostatnim, decydującym, momencie postanawia oddać rzut z dystansu czy też spenetrować pod kosz. My jako trenerzy powinniśmy nauczyć zawodników podejmowania odpowiednich decyzji. W tym celu zapraszam do zapoznania się z zestawem ćwiczeń do nauki gry 1×1.
Gruppo Azzurri Centro-SUD
Zapraszam do zapoznania się z sprawozdaniem treningowym jednej z kadr włoskich (odpowiednik polskich wojewódzkich campów) – rocznik 1995M.
Team defensive and offensive skills
Zapraszam do zapoznania się z materiałami szkoleniowymi wydanymi przez Australijską Federację Olimpijską. Materiały dotyczą szkolenia młodzieży pod względem obrony zespołowej oraz rozwijania umiejętności indywidualnych w ataku.
Mix drills
W dalszym ciągu pracujemy nad indywidualną techniką w ataku. Tym razem seria ćwiczeń dokonaląca podania, kozłowanie oraz rzut z biegu.



